1. คิดบวกบนพื้นฐานแห่งความเป็นจริง เพราะยิ่งคุณเพ้อฝันในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ ความผิดหวังจะทำให้คุณเป็นทุกข์
2. ให้รางวัลตามใจตัวเองบ้าง แต่ไม่ใช่ปรนเปรอตัวเองจนเกินพอดี
3. การใช้เวลากับคนที่ทำให้คุณหัวเราะ เป็นวิธีแก้ความเศร้าได้ดี แต่การให้เวลากับตัวเองคิดทบทวนคิดได้เอง อาจเป็นวิธีที่ดีกว่า
4. อย่าเก็บอารมณ์ขุ่นมัวเอาไว้ในใจ ระบายมันออกมาด้วยวิธีที่สร้างสรรค์
5. พยายามช่วยเหลือคนอื่น แต่ระวังอย่าช่วยจนตัวเองต้องลำบากหรือหมดกำลังใจ
6. เมื่อคุณต้องเจอกับเรื่องยากๆ จงหยุดพักและทำสิ่งที่สร้างสรรค์หรือสิ่งที่คุณชอบ
7. ไม่ต้องอยู่ในกรอบตลอดเวลา รู้จักทดลองอะไรใหม่ๆ และออกนอกกรอบเสียบ้าง
8. ไม่ดูถูกตัวเอง จงเห็นคุณค่าในตัวเอง เพราะถ้าคุณยังมองตัวเองไม่ดี ใครจะมองคุณดี
9. ทำสิ่งแวดล้อมรอบตัวให้ดูสดใสอยู่เสมอ
10. เรียนรู้ที่จะปรับปรุงตัวเอง แต่ในแบบค่อยๆ เป็นค่อยไป
11. จำไว้ว่า คุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้มีความสุขได้ตลอดเวลา ไม่ต้องฝืนที่จะมีความสุข
12. อย่าปิดตัวเองให้อยู่ในกรอบของสิ่งลวงตา
ที่มา : brightside | เรียบเรียงโดย เพชรมายา
